De « Believe » to Biscuits, les aînés vont canaliser le « Ted Lasso » qui est en eux au cours d’une semaine inspirante de jeux à distance en toute sécurité.

« En raison des restrictions en cours liées à la pandémie, les 12e Jeux Annuels des Aînés ont été reportés », explique Hannah Silver, Vice-présidente de la Santé et du Bien-être. « Nous avons décidé d’aider les résidents à se concentrer sur le ravissement en créant une semaine complète de programmation amusante qui comprend des exercices, des jeux et, bien sûr, Ted Lasso. »

L’objectif de l’événement, qui démarre le 24 janvier 2022 dans les résidences pour retraités All Seniors Care à travers le pays, est de générer un sentiment de connexion et d’harmonie par le biais du jeu.

Qui est Ted Lasso ?

L’antithèse des défis endurés pendant la pandémie, Ted Lasso, est arrivé à un moment où nous en avions le plus besoin.

Cette comédie américaine réconfortante raconte l’histoire d’un entraîneur de football gentil et bien intentionné qui traverse l’océan Atlantique pour diriger une équipe de football anglaise en difficulté, malgré son manque total d’expérience dans ce sport. Muni de sa seule devise : « Croire », le personnage joué par Jason Sudeikis transmet quelques perles de sagesse applicables aussi bien sur le terrain qu’en dehors.

Le scénario est truffé d’humour décalé, de sous-entendus britanniques et même d’un lien avec le Canada, mais ce qui fait briller Ted Lasso, ce sont les éclairs de conseils qui jalonnent son parcours, comme celui d’être un poisson rouge.

Soyez comme un poisson rouge

En réponse aux avis de santé publique en cours, les communautés de seniors – qui ont passé les derniers mois à s’entraîner pour les Jeux – ont imaginé un pivot astucieux qui s’attaque à la fatigue de la pandémie : « Soyez comme un poisson rouge »

« Tu sais quel est l’animal le plus heureux sur terre ? C’est un poisson rouge. Tu sais pourquoi? J’ai une mémoire de 10 secondes. Sois un poisson rouge, Sam. »

Dans le monde de Lasso, le secret du succès consiste à ne pas laisser les défis, les jugements ou les pandémies nous définir. Il s’agit plutôt de passer rapidement à autre chose et de trouver du réconfort dans le bocal de bonheur que nous nous créons. Ne vous complaisez pas dedans, mais plutôt allez de l’avant et vivez dans le présent.

L’événement  » Semaine de l’esprit –Spirit Week« 

« La plupart du temps, le changement est une bonne chose… », dit Ted.  « Faire ce qu’il faut pour que tous ceux qui font partie de votre vie puissent aller de l’avant avec la leur. »

Avec des activités conçues pour maintenir la santé et le bien-être de l’esprit, du corps et de l’âme, le nouveau programme prévu de la Semaine de l’esprit a quelque chose à offrir à tout le monde : des cours d’exercices à distance en toute sécurité, des travaux manuels qui peuvent être réalisés en groupe ou indépendamment, et des collations inspirées de Lasso. Les aînés pourront également s’essayer à une activité sportive différente chaque jour. Tout en portant des t-shirts inspirants ou le maillot de leur équipe favorite.

Exemple de calendrier :

10h00 – Zumba et technique de respiration de Ted

10h30 – Café et muffins

10h45 – Valentins fait maison

14h00 – Programme Ted Lasso n°1

14h45 – Collation Ted Lasso : Biscuits avec le Patron

15h30 – Tournoi de fléchettes

Qu’est-ce que la technique de respiration « Ted Lasso » ?

Dans la deuxième saison de la série, un psychologue sportif enseigne à Ted une technique de respiration que le Dr. Andrew Weil, dans la vie réelle, présente comme un « tranquillisant naturel ». Weil prescrit le cycle respiratoire 4-7-8 à tous ses patients comme moyen de déstresser.

Voici comment procéder :

• Inspirez par le nez en comptant jusqu’à quatre, retenez votre respiration en comptant jusqu’à sept, puis expirez l’air de manière forcée par la bouche en comptant jusqu’à huit.
• Répétez quatre cycles de respiration 4-7-8 deux fois par jour (ou plus si vous y prenez plaisir).

Les avantages de rester actif et motivé

Pour rester actif et motivé dans les centres de vie pour retraités, il faut offrir une grande variété d’activités.  Pour tenir compte des différents intérêts et capacités de nos résidents, nous avons inclus des activités qui couvrent toutes les bases (ce n’est pas une métaphore du football, mais c’est assez proche).

1. Santé physique

Le fait d’avoir un réseau d’amis proche est fortement lié à des résultats positifs en matière de santé physique.  Outre une pression artérielle plus basse, une immunité plus forte et une réduction du stress, le fait d’avoir des liens sociaux positifs peut également réduire le risque de déclin cognitif et peut même aider les gens à vivre plus longtemps.

2. Émotions positives

S’amuser et rester actif est au cœur de la Semaine de l’esprit – Spirit Week !  Faire participer les aînés à des activités significatives génère des sentiments positifs. La peinture, la musique et les jeux-questionnaires sont des activités récréatives thérapeutiques qui peuvent donner aux aînés un sentiment de converger vers un but tout en éliminant le stress.

3. Vitalité cognitive

La participation à une variété d’exercices physiques et cognitifs, comme ceux inclus dans notre événement Ted Lasso, est importante pour la santé du cerveau. Ils aident à former de nouvelles voies dans notre système neuronal qui réduisent l’impact de la démence.

4. Connectivité sociale

La participation à des événements nationaux permet de contrer l’impact négatif de l’isolement pandémique et favorise une meilleure estime de soi et une plus grande motivation. En même temps, elle renforce le sentiment d’appartenance à la communauté, qui est lié à une plus grande vitalité chez les aînés.

5. Force et mobilité

Le maintien de la forme physique est important pour tous les aînés, et l’exercice est le meilleur moyen d’améliorer à la fois la force et la mobilité.

Notre personnel de Santé et de Bien-être est expert dans l’art de faire bouger les séniors !  Qu’il s’agisse de jeux comme la pétanque, de yoga assis ou de tai-chi, ou d’événements nationaux comme celui-ci ou la randonnée cycliste internationale intitulée Allez jusqu’au bout : Tour cycliste international de ASC, il y a toujours une variété d’activités physiques parmi lesquelles choisir.

Comme le dit ParticipACTION, « être actif n’est pas une mode passagère ou un engouement – c’est une méthode scientifiquement prouvée pour renforcer votre corps, votre esprit et vos liens sociaux ». Il suffit d’y croire.

« Je crois en l’espoir. Je crois au phénomène de CROIRE. »

Croire est un des principes véhiculés par Ted. En fait, dans le premier épisode, il accroche au-dessus de la porte de son bureau un panneau tordu portant ce seul mot. C’était l’un des principes fondamentaux de Ted, et il était connu pour s’en prendre passionnément à ceux qui manquaient de foi en son équipe.

Plus important encore, il nous apprend à tous à croire en nous-mêmes et en l’autre. A travailler le plus dur possible et à accepter ce qui arrive dans nos vies. Il n’y a pas plus de Ted Lasso que ça : L’espoir est le fait de croire, et le fait de croire génère l’espoir.

L’équipe d’ASC est une Famille

Le travail d’équipe permet de réaliser le rêve.  Malgré la déception causée par le report des Jeux, l’équipe de l’ASC a conçu un événement actif et stimulant qui laissera les résidents inspirés et renouvelés.

La Ted Lasso Spirit Week-Semaine de l’esprit n’est qu’un exemple des activités amusantes pour les aînés que l’on peut trouver dans nos maisons de retraite.    Si vous souhaitez en savoir plus sur la vie dans l’une de nos résidences pour retraités, contactez-nous dès aujourd’hui et renseignez-vous sur les appartements pour séniors près de chez vous.

Déménager dans une communauté de retraités peut élargir votre vie sociale et vous motiver à devenir plus actif. Avec des activités régulières à l’échelle de la communauté, plus la motivation de nos Jeux ASC pour Séniors, vous aurez l’impression de faire partie d’une équipe, d’une famille.

N.B: Dans ce document, le genre masculin est utilisé comme générique, dans le seul but d’alléger le texte

Écrivaine – Julianna McLeod

Julianna est une experte en santé et bien-être chez All Seniors Care. Sa mission est de créer du contenu qui permet aux personnes âgées de trouver des solutions durables pour une santé et un bonheur durables. Elle est une écrivaine, une rédactrice et une récréothérapeute expérimentée qui vit à Toronto.